LES 4 SAISONS

Les cycles de la vie, des saisons, les rythmes circadiens, l’ensemble de notre environnement et des éléments Air, Eau, Terre, Feu et Espace impactent de manière déterminante notre équilibre du corps et de l’esprit au quotidien. Avec ces changements, l’ayurveda recommande d’apporter des modifications subtiles à nos habitudes saisonnières aussi importantes que le rituel quotidien. Afin de favoriser la transition vers chaque nouvelle saison et de maintenir un bon équilibre physique, émotionnel et mental, le pack 3 mois de la “Pratique saisonnière“ vous permet de :

– découvrir les secrets du Yoga & de l’ayurveda à travers des pratiques corporelles et respiratoires douces et adaptées pour trouver votre équilibre saisonnier

– offrir à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour ressentir une énergie intérieure harmonieuse en symbiose avec celle de l’extérieur.

– prendre soin de vous en créant un espace-temps pour vous reconnecter à vous-même et vous régénérer…

– une opportunité à évoluer, à toucher à la pleine conscience, à vous ressourcer en profondeur, relâcher vos tensions, apaiser votre esprit.

Grâce à une pratique régulière chez vous, vous pouvez révéler l’énergie de transformation qui vous habite !

Que la joie enchante votre corps, votre coeur et votre esprit pour chaque nouveau cycle à venir.

Les bienfaits

Au fil du temps et d’une pratique régulière le pratiquant se défait de certaines tensions qui entravent le bon fonctionnement du corps et de l’esprit et retrouve la liberté de son espace intérieur ainsi qu’une qualité de présence et de conscience libératrice et apaisante. On constate en général une meilleure gestion du stress, une baisse de l’anxiété, un sommeil plus récupérateur, un meilleur rythme cardiaque, une respiration plus profonde et plus tranquille. Il agit également sur les organes internes qui sont massés en profondeur, améliorant de fait la digestion. Tout cela participant à un sentiment d’épanouissement, d’une augmentation de la pleine conscience de nos mouvements et de nos actions quotidiennes, d’un sentiment d’unité intérieure. Cette pratique oriente vers une attitude plus positive, une plus grande autorégulation sur tous les plans de l’être et de meilleures compétences relationnelles vis à vis de soi-même et du monde qui nous entoure.

Vous l’aurez compris, le Viniyoga ou Yoga de Madras est une pratique douce et très respectueuse de la personne. Ce yoga est empreint d’une grande humanité, d’une bienveillance à l’égard de l’autre pris dans sa singularité.